A workshop során megtanuljuk tudatosabban szemlélni a mindennapi viselkedésmintáinkat, felismerjük, mi az, ami támogat bennünket, és mi az, ami gátol az előrehaladásban. A cél, hogy olyan tartós és pozitív szokásokat alakítsunk ki, amelyek harmóniában vannak az értékrendünkkel, életstílusunkkal és hosszú távú céljainkkal.
A tudatos hozzáállás segít abban, hogy kitartóak maradjunk, és a nehéz pillanatokban is képesek legyünk túllendülni a kihívásokon. Amikor képesek vagyunk megváltoztatni a gondolkodásmódunkat, az az a pont, amikor valóban megváltozik minden.
Időpont: 2026. március 10. (kedd) 17:00-20:00
Helyszín: B29 Ifjúsági Közösségi Tér (Bartók Béla út 29., 11. kerület)
Tervezett program
17:00 – 17:15 – Bevezető a témába és bemutatkozás
Röviden megismerkedünk egymással, valamint áttekintjük, miért olyan nehéz, mégis miért annyira fontos a szokások tudatos alakítása.
17:15 – 18:00 – Szokások elemzése és kiismerése
Hogyan alakulnak ki a szokásaink? Miért térünk vissza újra és újra a régi mintáinkhoz?
18:00 – 18:40 – Saját szokásaink megismerése
Interaktív gyakorlatok, önreflexiós feladatok és páros beszélgetések segítségével feltérképezzük, mely szokásaink támogatnak, és melyek hátráltatnak bennünket.
18:40 – 19:00 – Szünet
Könnyed kapcsolatépítés, beszélgetés, feltöltődés.
19:00 – 20:00 – Szokások kialakítása – zárás és értékelés
Gyakorlati technikák a fenntartható viselkedésminták beépítéséhez. Akcióterv készítése, hogy az elhatározások a mindennapokban is megvalósuljanak.
Kiket várunk?
Elsősorban a 16-30 éves korosztály tagjait, de szívesen látunk mindenkit, aki szeretne:
- tudatosabb életet élni,
- hosszú távon fenntartható szokásokat kiépíteni,
- hatékonyabban haladni céljai felé,
- fejlődni önismeretben és motivációban.
A részvétel INGYENES, azonban a férőhelyek korlátozott száma miatt (max. 20 fő) regisztrációhoz kötött: https://forms.office.com/e/mQZnAXS3Ja?origin=lprLink
Facebook esemény: Fenntartható szokások workshop – A változás belülről indul! | Facebook
2026-ban havonta jelentkezünk ‘TUDATOS KEDDEK’ programsorozatunkkal, ahol olyan változatos témákban merülhetsz el, amik megkerülhetetlen kérdéseket vetnek fel életmódunkra, környezetünkre és élhető jövőnkre nézve.
Interaktív folyamatokon keresztül tanulhatsz az adott témáról, magadról és a többi résztvevőről. Ezek a műhelymunkák módszertanilag sokat építenek a Te tapasztalatodra, előzetes tudásodra, és szükséges lesz az aktív részvételed is, hiszen egymástól tudunk a legtöbbet tanulni.
Szervező: Újbuda Önkormányzata – B29 Ifjúsági Közösségi Tér
Együttműködő partner: ReCreativity
